過敏是人體對(duì)外界變應(yīng)原產(chǎn)生的異常反應(yīng)。人的身體有許多部位都會(huì)發(fā)生過敏，其中常見發(fā)生過敏的器官是鼻子。當(dāng)鼻黏膜接觸了外界的變應(yīng)原后，就會(huì)出現(xiàn)鼻癢、流清水樣鼻涕和打噴嚏，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)喉嚨癢、流眼淚等癥狀。長期如此，可引起下鼻甲肥大，鼻腔內(nèi)黏膜息肉樣變，堵塞鼻腔，阻礙通氣，產(chǎn)生一系列的癥狀：由于鼻腔黏液下流，長期刺激咽喉部位可導(dǎo)致咽炎發(fā)??；鼻炎長期不治，鼻腔黏膜長期水腫、充血，得不到修復(fù)可引起惡性增生，形成鼻息肉甚至鼻咽癌；由于鼻炎影響，呼吸受阻會(huì)導(dǎo)致全身各組織器官不同程度缺氧，引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、周期性頭痛等癥狀。對(duì)于兒童，長期鼻炎還會(huì)影響智力發(fā)育，對(duì)學(xué)習(xí)成績的影響不可忽視。

　　春季是過敏性鼻炎的高發(fā)期，如何預(yù)防過敏癥呢？

　　預(yù)防是的治療，飲食調(diào)理得當(dāng)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉很重要。早春時(shí)節(jié)，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進(jìn)，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，首先，飲食上要仍以高熱量為主，如糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。其次，要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物。這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)。如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果。而維生素A則可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜、玉米等。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強(qiáng)抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。調(diào)整飲食的同時(shí)增加適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，提高身體的抗病能力，對(duì)預(yù)防春季過敏癥大有益處。

　　鼻子雖小，作用很大，及時(shí)防治過敏性鼻炎，保護(hù)好鼻子，才能享受“暢快人生”。